Formation d'auto-défense

Pour étudiants 

Collégial et Universitaire

Savoir me protéger et me défense :

c'est primordial pour prendre MA place !

Suite à une formation de 3 heures seulement, vous aurez déjà une bonne idée comment mieux gérer des situations inconfortables, de conflits ou même d'abus. 

 

Bien être outiller quand débute notre vie adulte vous permettra d'assurer une vie étudiante heureuse et épanouissante !

 

Cette formation comporte les volets suivant :

  • gestion de vos émotions

  • de vos cognitions

  • de développer des techniques non-verbal, verbal et physiques afin de conserver votre intégrité

  • mieux gérer vos craintes

  • et vous protéger en désamorçant les situations conflictuelles

  • de détecter l’abus et la maltraitance (violence psychologique, intimidation verbale ou physique) toute au long de vos études

  • Et des techniques de défense de base pour protéger votre corps

Des cours privés ou en petits groupes peuvent aussi se faire à notre studio ou dans votre région.

Vous êtes un

CEGEP

Vos êtes une

UNIVERSITÉ

Déroulement 

L’atelier d'auto-défense de 3 heures se module en trois sections :

Prévention

Protection

Défense

Compétences visées :

  • Présenter une meilleure confiance en soi lors de situations inconfortables 

  • Mieux prévoir et gérer les situations désagréables dans sa vie 

  • Adopter des habitudes sécuritaires et détecter plus facilement la présence de risques possibles dans son environnement 

  • Réagir plus adéquatement et appliquer des techniques de défense efficaces lors d’une tentative d’abus, d’intimidation, d'harcèlement, maltraitance, d’agression à son endroit ou d’enlèvement

NOUS CONTACTER

info@alphacontact.ca

T: 514-569-4272

6955, boul. Taschereau, Suite #008,  Brossard (Québec) J4Z 1A7

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